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le jour suivant Création Pascal Lionnet Tags:[][Le][jour][suivant][création][Pascal][Lionnet] |
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Sojasun Client Suivant MS Grignoter 20s V1 - Avril 2007 Sojasun Client Suivant MS Grignoter 20s V1 Avril 2007 Lowe Stratéus Tags:[][advertising][commercials][pub][publicite][sojasun][soja][client][suivant][j'ai][le][droit][vous][avez][lowe][strateus] |
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Aux suivant ( cover M) Voila une reprise d'une repise une chanson que j'adore... Tags:[-M-][cover][Mathieu][chedid][guitar][brel] |
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Les pas suivant d'O. Les pas suivant d'O. Tags:[pas] |
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113 & Magic System - Un gaou oran 113 & Magic System - Un gaou oran Tags:[113][Magic][System] |
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Donnez au suivant Annonce Tags:[Annonce] |
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Au suivant Un projet de Julie P. Amélie P. Mélissa B. Nathasha G. Tags:[][Suivant][tu][est][le][suivant] |
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SebScylla "Aux trois Mailletz"- Au suivant SebScylla chante "Au suivant" de Jacques Brel, accompagné par l'orchetsre du cabaret parisien "Aux trois mailletz". Tags:[au][suivant][jacques][brel][live][concert][sebscylla][aux][trois][mailletz][sebastien][magali][cabaret] |
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Pas suivant suivant... hauhauahauhauhauhauahauhauhauahua ça c'est très bizarre! Tags:[Français][petit][garçon] |
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Suggestions et Respirations spéciales Cette video s'utilise de la façon suivante : 4 respirations complètes avec la phrase 1 sur le rythme : 15 secondes pour l'inspiration - 15 secondes pour l'expiration. On répète mentalement la phrase qui apparaît en blanc à l'inspir en suivant le rythme de la voix qui la dicte, puis on répète mentalement la phrase qui apparaît en jaune à l'expir en suivant le rythme de la voix. On aura donc accompli deux respirations par minute, ce qui prendra donc deux minutes pour répéter 4 fois chaque phrase présentée par la video. Vous accomplirez donc 4 respirations complètes (inspir-expir) par phrase. Phrase 1 Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement : 1. J'inspire. Je suis conscient que j'inspire. Je gonfle mon ventre et le haut de mes poumons lentement, progressivement, profondément. Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement : J'expire. Je suis conscient que j'expire. J'abandonne. Je laisse aller. Je lâche prise. J'attends tranquillement d'avoir de nouveau envie d'inspirer. Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 2... Phrase 2 Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement : 2. Je cherche à bien faire. Je m'améliore. Je fais du mieux que je peux. Je me transforme. Je suis bienveillant avec tout le monde. Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement : Tout s'accomplit positivement et harmonieusement. Je peux m'aimer profondément et tendrement. C'est merveilleux et je souris. Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 3... Phrase 3 Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement : 3. J'inspire. Je m'affirme. Je m'aime. Je m'approuve. Je m'estime. Je laisse la force vitale agir en moi. Je la laisse agir pour mon plus grand bien. Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement : Je me réjouis. Tout s'accomplit dans la paix, dans l'amour, dans l'harmonie, dans le respect mutuel. Tout s'accomplit dans la joie, dans la prospérité. Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 4... Phrase 4 Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement : 4. J'inspire. Je suis conscient que j'inspire. Je concentre toute mon attention sur mon nombril et je sens une douce chaleur se répandre. Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement : J'expire. Je suis conscient que j'expire. Je sens une douce chaleur se répandre dans mon ventre et dans tout mon corps. Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 5... Phrase 5 Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement : 5. J'inspire. Je suis conscient que j'inspire. Ma tête s'étourdit, s'alourdit. Ma tête s'engourdit. Tout mon corps devient lourd. Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement : J'expire. Je suis conscient que j'expire. Tout mon corps devient lourd, pesant, de plus en plus lourd. Tout se relache... Tout se détend... Avec ces indications, vous allez comprendre rapidement comment faire. Pour partager, rendez-vous sur notre forum : http://forum.frequencebonheur.fr/index.php?topic=279.0 Pour la préparation aux examents, rendez-vous sur notre site : http://news.biosynergie.fr Tags:[Dynamique][mentale][pensées][positives][relaxation][respiration][inspiration][expiration][suggestion][autosuggestion] |